Данные тренировки (Баланс) подойдут для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, рук, пресса, бедер и ягодиц, облегчить ежедневную нагрузку на позвоночник, сделать свой силуэт подтянутым и более стройным.

Благодаря стабильному посещению занятий Balance вы улучшите качество своего тела, мышцы станут более развитыми, улучшится осанка, станет проще работать в офисе, сидя за столом, или долго находиться на ногах, без возможности присесть.

Это – силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, включая глубокие мышцы спины. Статичные упражнения чередуются с динамикой, большое внимание уделяется правильному дыханию для повышения их эффективности.

или звоните нам +7 (495) 505-06-23

  • Мы используем эластичные ленты для пилатеса и собственный вес в качестве дополнительной нагрузки на мышцы.
  • Самое главное – соблюдение правильной техники выполнения тех или иных упражнений, за чем тренер постоянно следит.
  • Вы можете быть новичком или уже опытным спортсменом: наши тренировки – отличный вариант для тех, кто хочет держать в постоянном тонусе и здоровье свое тело!
  • Если вы пришли впервые, то ваша задача – слушать тренера и стараться максимально правильно делать упражнения и не стремиться сделать как можно большее количество раз в ущерб технике.

Приходите и становитесь с нами более здоровыми и красивыми!

Где и как проходят занятия

Занятия проходят на базе центра единоборств Белый Лотос, в 5 минутах от м.Юго-Западная.

Зал

Для тренировок нашего клуба используется отдельный, просторный и светлый, зал.

Раздевалка и душ

Нашим клиентам предоставляются женские раздевалки и душевые.

То, как примерно проходят занятия, вы можете увидеть в следующем ролике:

Контакты

Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д.5
м. Юго-Западная
Телефон: +7 (495) 505-06-23

Записаться на занятия